¿Por qué asociamos los bostezos al sueño o el aburrimiento?

Las experiencias del día prácticamente nunca son el tema del sueño de esa noche, en general son incorporadas a los Sueños días después. Esto es, etc...

Bostezar

Las experiencias del día prácticamente nunca son el tema del sueño de esa noche, en general son incorporadas a los Sueños días después. Esto es debido a que el sueño ayuda a afianzar la información receptada a lo largo del día. Cuando el sueño es interrumpido, ciertos géneros de memorias toman más tiempo en afianzarse. La parte crítica del sueño para afianzar la memoria ha sido sugerida como la onda baja del REM (o MOR - Movimientos Oculares Rápidos); la degeneración del sueño en cualquier etapa tiene efectos en la consolidación de la memoria (Aamodt & Wang, 2008).

¿Pero, por qué bostezamos?

Pese a que asociamos los bostezos con sueño y hastío, es una función de nuestro cuerpo para despertarnos. Los bostezos generan la apertura de la laringe y faringe, dejando a grandes cantidades de aire pasar a nuestros pulmones; el oxígeno entra después a nuestra sangre, acrecentando la alarma. Funcionalmente, los bostezos son la manera en que tu cuerpo procura lograr altos niveles de alarma en situaciones que lo requieren (Aamodt & Wang, 2008, p. 180).

Una persona en promedio va a dormir doscientos horas en su vida (Hatfield, dos mil trece). En el momento en que una persona trabaja a turnos en la noche, en general duerme a lo largo del día. Los periodos de sueño del día son en promedio una o bien 2 horas más cortos que los periodos de sueño nocturno. La etapa II del sueño y el sueño REM son los más perjudicados, y eso se traduce en inconvenientes con los niveles de alarma y fatiga. No es extraño que los que trabajen en la noche se obsesionen con dormir (Hatfield, 2013).

Se ha discutido últimamente que la degeneración del sueño es una forma de tortura. La degeneración del sueño era utilizada como un procedimiento de interrogación a lo largo de la guerra y últimamente para sospechosos de terrorismo. Es considerada por ciertos como una técnica de “estrés y coacción”, legal a lo largo de interrogaciones. Conforme la Naciones Unidas, sí es una forma de tortura (Hatfield, 2013).

Bostezo

La relación del sueño, la educación y la memoria es un fenómeno complejo que no ha sido absolutamente comprendido. Sin en cambio, estudios en animales y humanos sugieren que la cantidad y calidad del sueño tienen un impacto profundo en nuestro aprendizaje y memoria. Las investigaciones señalan que dormir promueve la educación y la memoria en los formas. Primero, las personas que no duermen de ninguna manera pueden poner la atención requerida para concentrarse en las labores, lo que les lleva a no trabajar tan eficazmente. Y segundo, el sueño tiene un primordial rol en la consolidación de la memoria, que es esencial para aprender nueva información (Ellenbogen, Payne & Stickgold. 2006).

Ciertos estudios han podido comprobar que los estudiantes que duermen enseguida de memorizar 2 diferentes conjuntos de pares tienen una mejor memoria al nombrarlos después, que los estudiantes que no durmieron a lo largo de ciertas horas (Breus, 2012).

Algunos investigadores han estudiado el caso de cincuenta y cuatro pequeños con apnea obstructiva del sueño, y han podido comprobar que esta condición puede afectar su memoria visual. Han encontrado que los pequeños con apnea tienen más complejidad con la memoria de corto y largo plazo que los pequeños sin esta condición (Breus, 2012).



Claudia Tobar
Fuente: archivo PDF

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